关注学生心理健康，促进快乐学习成长

       为贯彻习近平总书记“立德树人”的育人根本任务，提高学院学生的心理素质和情绪管理能力，促进学生的全面发展、快乐成长，10月16日下午，学院直属党支部借助“光明青禾思政讲坛”，邀请中山大学心理学系余萌博士为2019级和2020级全体本科生作了题为“做自己情绪的up主”的心理辅导讲座，引导同学们保持正能量和提升行动力。2020级本科生青年教师兼职班主任何春桃老师主持了本次活动。

       余萌博士首先从“大学新生适应”问题为切入，通过专业的调查文献数据，向同学们展示大学生可能会遇到的学习、生活和心理上的困难，让大家感同身受。面对大学生普遍遇到的各种压力、焦虑甚至抑郁等心理问题，余萌博士深入浅出，从问题产生的客观因素和主观感受分条缕析，用专业的知识和生动的事例，引导同学们化解有可能产生的内心郁结。其中，“压力圆圈”的互动环节让同学们记忆颇深。大家在余萌博士的指引下，根据圆圈的大小和远近，分类填上让自己感到压力的事件；然后通过“自动化思维”的转变，重新评估事件发生的可能性、证据、结果等，将压力转化为积极的行动力。

       余萌博士的讲座结束后，在互动答疑时间，同学们争相向余萌博士提问。其中，2019级的张天旭同学请教了“说梦话是否跟压力有关”、“低自尊状态应该如何理解”等问题。余萌博士循循善诱、耐心细致地解答了同学们的问题，使同学们普遍感受到眼前一亮、豁然开朗的感觉，为更加积极高效地投入学习生活，注入了新的活力和动能。

       心理讲座结束后，同学们纷纷表示获益匪浅。2020级的一名本科同学表示，通过这一堂生动有趣的心理讲座，自己不仅了解到了认知行为理论等专业心理学知识，更获得了调节心理压力的方法，让自己能在日常学习生活中学会接纳自我的负面情绪，科学地调整自己的心理状态。

       习近平总书记在思想政治理论课教师座谈会上强调，“青少年教育最重要的是教给他们正确的思想，引导他们走正路。”这一堂心理讲座对帮助同学们科学地看待压力等常见情绪问题和科学地调节负面情绪等起到了极好的引导作用，对帮助2020级新生尽快适应大学生活也起到了良好的作用。

（初审：刘兴基  审核：辛国荣  终审：程月华）